โยคะ ที่กรีนไลฟ์ฯ เป็นแบบดั้งเดิมของแท้ ซึ่งมีมานานกว่า 5000 ปีแล้ว(หลายคนถามว่าที่นี่มีโยคะร้อนหรือโยคะธรรมดา เราก็จะตอบว่าที่นี่มีโยคะแบบไม่ธรรมดาเพราะไม่ใช่ว่ารู้สึกร้อนจากเครื่องทำความร้อนในห้อง แต่ร้อนมาจากภายในตัวคุณเองอย่างเป็นธรรมชาติอันเนื่องมาจากการฝึกที่ถูกต้องนั่นเอง)

คุณจะได้ฝึกโยคะในอาคารบ้านดิน บนเสื่อที่สะอาด กับครูที่รักและเข้าใจโยคะ ผู้มากประสบการณ์ซึ่งพร้อมที่จะแนะนำการฝึกโดยเน้นที่ความปลอดภัยและให้ได้ผล ด้วยการดูแลอย่างใกล้ชิดในคลาสเล็กๆของเราเพราะเรารับสมาชิกในจำนวนที่จำกัด

โยคะเป็นอะไรที่เฉพาะตัวจริงๆ ด้วยเหตุที่ร่างกายของเราแต่ละคนมีข้อจำกัดที่แตกต่างกัน ฉะนั้นการฝึกให้ปลอดภัยได้ผลดีจึงควรทำเท่าที่สรีระของเราเองจะสามารถทำได้ ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดของครู การฝึกบ่อยๆ จะช่วยทำให้คุณยืดหยุ่นและแข็งแรงมากขึ้นพร้อมกันไปได้เรื่อยๆเอง

ที่สำคัญไปกว่านั้นคือ คุณจะได้ไม่เพียงแต่สรีระที่สวยงามและแข็งแรงยิ่งขึ้นอย่างเดียว แต่ยังจะได้จิตใจที่สงบเย็น และมีสมาธิมากขึ้นอีกด้วย จากการที่ได้ฝึก ปราณายามะ (ประโยชน์จากการฝึกในตำรา Pranayama เขียนโดย สวามีกุลวัลยนันท์ ของสถาบันไกวัลยธรรม ได้อธิบายไว้ว่า ประโยชน์ทางด้านกายภาพที่ได้จากการฝึกควบคุมลมหายใจ คือ เพิ่มความยืดหยุ่นของปอด และพัฒนากล้ามเนื้อ ระบบหายใจ ให้มีความแข็งแรงยิ่งขึ้น ช่วยให้มีสุขภาพดีขึ้น)

คลาสโยคะของเรามีหลากหลายดังนี้

• อินเตอร์มีเดียทโยคะ- ผสมการเหยียดยืดและการค้างท่าที่นานขึ้น

• แอดวานซ์โยคะ-    เน้นการค้างท่าที่นานขึ้น เพิ่มความแข็งแรง
  

•  พาวเวอร์โยคะ -    ท่าต่างๆของโยคะถูกนำมาเรียงร้อยโดยมีการค้างที่นานขึ้นและเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ใช้พลังกล้ามเนื้ออย่างเต็มที่ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรง
• โยคะบำบัด -     เน้นการเหยียดยืดเพื่อผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มใหม่ และผู้ที่มีอาการบาดเจ็บมาก่อน
  
• หะฐะโยคะ -     เหมาะสำหรับผู้ที่ยังไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน เป็นการฝึกอาสนะอย่างช้าเพื่อการผ่อนคลายสร้างความสมดุลของร่างกาย
• หะฐะโฟลวโยคะ - เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกโยคะที่ต้องการกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องด้วยการเคลื่อนไหวช้าๆ 
• วินยาสะโยคะ -   เหมาะสำหรับผู้ที่ฝึกโยคะมาแล้วระยะหนึ่ง และต้องการเพิ่มความยืดหยุ่นพร้อมไปกับสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ด้วยการเคลื่อนไหวแบบต่อเนื่อง 
• พีลาติส -       คล้ายกับโยคะแต่เน้นที่การเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
  

   Yoga at Greenlife consists of various styles of authentic yoga for balanced body and mind which has been around over 5000 years.

Our highly qualified instructors emphasize safe and effective poses as well as deep breathing exercises, Pranayama, and meditation to improve strength, flexibility,  better posture and inner-peace through close-up care by keeping small classes with limit on membership.

Practices are done on clean mats within our artistical clayhouse building surrounded by natural forest.

Our wide varieties of yoga classes consist of:

Intermediate yoga- stretching and longer holds movements

Advanced yoga- mostly longer hold movements

•   Power yoga-       series of faster movements with longer holds to strengthen all major muscles
  
• Yoga therapy-      more of stretching and ralaxation which is suitable for newcomers as well as those who has been injured
•  Hatha yoga-        suitable for newcomers with slow easy moves
• Hatha flow yoga- suitable for beginners with continuous moves
• Vinyasa yoga-      suitable for experienced ones who wish to improve strength and flexibility with consistent movements throughout
• Pilates-               increase core strength and balance
  

Our wide varieties of classes are safe for everyone because our instructors are able to assign different options that is most suitable for you and yet to serve the same purpose of that particular pose.